Ja, vad ska jag säga om dagens träning? Kändes ganska segt att ta sig till gymmet på kvällen, men som tur kom det flera the Office efter varandra som underhöll mig medan jag trampade på på crosstrainern.
Tid: 40.05min
TE: 3,9
Average: 156bpm
Peak: 173bpm
Kaloriförbrukning: 494kcal
Har ni annars några tips på hur jag skall komma över min rädsla att styrketräna när det är en massa människor runt om kring mig? Idag hoppade jag nämligen över den planerade styrketräningen på grund av att jag tycket det var för mycket människor som just styrketränade och kunde titta på mig om jag gick dit och anslöt mig till dem.
Annars, en rolig grej hände mig som jag aldrig har varit med om förut. När jag gick ut ur gymmet och upp för trapporna som märkte jag att mina ben automatiskt tog högre steg än vad de skulle ha behövt, och jag kunde inte göra något åt det. Jag antar att de var någon sorts reflex som satt kvar efter crosstrainern. Kändes hur roligt som helst. Hahaha. (Om någon förstod vad jag just menade blir jag väldigt överraskad).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar