Hola mis queridos lectores y lectoras blog
Idag blev det löpbandet igen, kändes okej men fick lite ont i min axel. Länge sen sist, och jag vet inte fortfarande vad det är som gör att jag får ont där. Emma sa att hon också brukar ha problem med det ibland. Min iPod hade nog något fel idag, kolla bara på vilken hastighet den påstår att jag hade som medeltempo (då gick jag alltid 2min emellan mina löpningar + uppvärmning och nedtrappning):
Tid: 43.01min
Tempo: 5.56min/km
Distans: 7,23km
TE: 4,9
Average: 160bpm
Peak: 182bpm
Kaloriförbrukning: 542kcal
Sen lite skön stretchning efter det, toppen start på denna fredag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar