Dagens träning

Kära blogg!
Jag måste tyvärr meddela att mina knän inte mår bra av att jag springer fem gånger i veckan och på ett löpband, vilket betyder att jag måste ändra på mitt träningsprogram. Och att jag måste börja springa oftare utomhus. (vilket jag egentligen gillar mer, har bara känt mig lite osäker på var jag kan springa och så vidare).
Idag var mest en pina, vaderna och knäna värkte och inte ens känslan efteråt gjorde det hela värt det. Så i morgon blir det någon annan sorts träning.
Tid: 45.29min
Tempo: 8.36min/km
Distans: 5,28km
TE: 3,7
Average: 144bpm
Peak: 179bpm
Kaloriförbrukning: 425kcal