Det blev kort uppvärmning, och sedan löpning med 4 x 1minuters backintervaller. Det är verkligen pain att springa backe, även fast det bara är i en minut.
Tid: 40.03min
Tempo: 7.03min/km
Distans: 5,67km
TE: 5.0
Average: 174bpm
Peak: 197bpm
Kaloriförbrukning: 576kcal
Tänkte att jag nog också behöver köra lite styrketräning, men tröttnade som vanligt ganska snabbt, efter lite på 20 minuter. Stretchning ute i hallen efteråt, så viktigt och skönt, men ändå är jag väldigt dålig på det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar