Dagens träning

Idag följde jag lite noggrannare mitt maraton program som jag köpte i början av veckan. Mycket gång och egentligen bara 9minuters löpning, men jag joggade lite i långsam takt i slutet också som jag inte skulle ha behövt göra egentligen.

Jag har ju helt glömt att berätta att min mamma har blivit en av de maratontränande som ni kan följa med i lokaltidningen Västra Nyland, läs mera här. Jag är så glad för hennes skull! Och, jag som hennes dotter kan ju inte vara sämre, vilket betyder att jag senast i oktober 2011 springer ett maraton. Iiiik!
Dagens träning var det ju jag skulle skriva.
Tid: 47.13min
Tempo: 8.17min/km
Distans: 5,69km
TE: 5,0
Average: 170bpm
Peak: 186bpm
Kaloriförbrukning: 639kcal


I morgon får jag troligtvis nytt löpnings sällskap, tysken Max och jag fundera på att fara ut längs med The River om vädret tillåter. Jag har också bara en timme (som i 60minuter) föreläsning i morgon, så jag ska försöka skriva ner hastigt vad jag tycker om mina kurser och annat som har hänt i veckan innan vi på kvällen far och spelar bort våra pengar på något av Minneapolis kasinon. I love weekends!