HELLO!

Hola!

Fan vilken bra dag det är idag alltså!
+5grader, solen värmer, snön är nästan puts väck, E kom med ut på länk med mig, jag är ny duschad, vi smider evil plans och det är bara två dagar kvar till fredagen!
Plus att mina "tatueringar" på armarna från helgen är nästan helt och hållet borta.

Och titta vilken söt kille jag träffade i helgen! Tyvärr var han ju upptagen, så spaningen efter date offer fortsätter.. Och jag måst köpa white stripes pronto!

10km

Idag har jag anmält mig till ett 10km lopp här i Minneapolis. Klick. Jag hade redan satt upp ett tidsmål för loppet, men tror jag får ta och ändra på det målet och träna ännu mer effektivt eftersom jag tydligen har gjort en deal med två av utisarna på fredagen. Om jag springer 10min långsammare än en av norrmännen måste jag springa naken runt skolan, annars måst han. Plus att om norrmannen springer 10min långsammare än tysken så måste han springa ett extra varv naken runt skolan, annars är det tysken som måste springa ett nakenvarv. I smyg hoppas jag på att ingen av oss tog detta på allvar.. för igår meddelade tysken att han nog springer 10km på under 40minuter. I'm scared..

Hur jag uppmuntrade mig själv idag:

Jag kollade in lägenheter i Helsingfors. Min dröm är att få äga en lägenhet själv snart. Möblera, renovera och laga det till mitt, bara mitt. En vindsvåning med balkong, bastu och gärna i ett gammalt höghus är vad jag suktar efter mest just nu, kanske en liten blandning av alla dessa som jag såg på idag:

Härliga fönster som mamma gärna skulle få byta glas i, och jag gillar att det är två våningar.

Stort badrum+, stor bastu+ och fint kakel vid duschen+

Det här var min favorit lägenhet av alla; vindsvåning med utsikt åt fyra olika håll, stor balkong, bastu och fint kök.

Jag gillade denna bottenritning, och att lägenheten inte är helt fyrkantig. Man skulle säkert kunna renovera upp den och få den riktigt mysig.

Mycket fönster så att det kommer ljus in, och gärna öppet, det gillas!

Det här köket + vardagsrummet tilltalade mig också väldig mycket.

Och kolla vyerna från denna lägenhet, helt underbart!

En ped!

Jag vet inte vem jag skall skylla på för att jag inte har en cykel längre. Kanske på mig själv för att jag lånade ut den. Anyway, jag har ingen cykel men jag vill ha en. Gärna så att den står färdigt utanför min dörr när jag kommer hem. Jag vill kunna cykla till jobbet i sommar, i alla fall några dagar i veckan. Det var så roligt att cykla i LA och vi har planerat in att cykla en hel dag här längs med floden bara det blir lite varmare.

Happy times in LaLa-land. 

Not a good day today

Idag längtar jag hem till Finland. Ordentligt mycket.
Men, om någon nu skulle säga åt mig att jag får åka hem om jag vill idag, och att allting fixar sig med skolan och så, tror jag nog att jag ändå skulle stanna här.
Jag vill bara att den här dagen ska vara över.

Nu känner jag att jag lever!

Denna helg har varit en av de bästa, mest konstiga och framförallt en av de händelserikaste helgerna i mitt liv. Jag är totalt slut i kroppen och knoppen idag, så därför får det bli ett kort inlägg med ett härligt foto: Hippie Hannah, pregnant with twins, and her first born, Baby Emma.

Tonight:

I am a pregnant Hippie woman!

halloja!

Vilken kväll det har varit. Gudarnas gudar, Drama lite hit och dit. Jag vill bara berätta åt er att jag är glad, för jag har gått ner, -1,3kg. Det lönar sig att vara aktiv tydligen. För tillfället visar vågen 91,4kg. Och för det är jag super glad. Nu ska ni hålla tummarna för Emma. Det blir bra då är jag säker på!

Foton på mig

Jag gnällde så massor över fotona på mig som Emma publicerade på FB att jag känner mig som en usel människa nu. Jag vet ju att jag inte ser ut så där i verkligheten, och att lyckas bli bra på foton är inte en av mina största talanger. Så, för att tacka Emma för att hon tagit så fina bilder, och för att visa åt er hur fin jag är, publicerar jag därför mina favorit bilder:

I Chinatown i San Francisco.

Vi träffade finnar i San Francisco. De sa säkert en tio gånger åt mig varifrån de var hemma, men tror ni jag minns? Nej.

Me, and my partner in crime!

Vi lekte sanning eller konsekvens. Jag tvingades äta cannabis chips (inget farligt mamma) och dricka rödvin. Mums!

Wow vilken background, eller hur? I San Francisco.

Jag fotoar en cable car.

Någonstans vid västkusten mellan LA och SF.

Min absoluta favoritbild. 

Ha. Haha. Hahaha.

På ett café på Venice beach.

This week so far..

Jag måst säga, att fast jag var helt slut på allt som hade med skolan och studerande att göra på måndagen, så har jag börjat tycka om det igen efter några dagar.

På måndagen satt jag mest som ett spöke på föreläsningen, och på tisdags morgonen vaknade jag inte och missade min favorit kurs. Jag var helt genuint ledsen över det så jag skickade och beklagade mig till min lärare. Hon är absolut en av de härligaste människorna jag har träffat någonsin (och vet ni vad, hon har gått i samma college som Obama, om ni ser några foton på honom när han var ung och sitter och röker så kan jag berätta att det är min lärare som har tagit dom). Jag fick till svar "LOL" och att hon inte är orolig ifall jag missar några timmar.

Tenten på tisdagen gick inte så värst bra, men jag är ändå nöjd. Jag snackade med en annan som tar kursen efteråt och han sa att hon (läraren) använder ganska svåra ord, så det är nog därför jag inte kanske förstod allting.

Onsdag morgonen inledde jag med att hålla en presentation på engelska. Jag kombinerade två av mina favorit ämnen och pratade om Exercise and Sexual Health. Det gick helt bra om jag får säga själv, jag var inte alls nervös (vilket jag brukar vara ibland hemma i Finland) och kände att jag förstod det jag pratade om. Dessutom fick jag ännu ett bevis på att jag verkligen vill jobba med det som jag strävar efter. Om någon är intresserad av hur motion kan påverka "sex livet" så skriver jag mer än gärna ett inlägg om det?

Idag vaknade jag som tur i tid och gick på min favorit kurs. Lärarens mamma är sjuk så hon är i Kalifornien och tar hand om henne den här veckan, så vi hade lektion via Skype. Första gången jag varit med om det, annorlunda, men det fungerade bra! 

Så där annars har det väl inte hänt så mycket, i kväll är det en International Dinner och helgen är full med planer redan. Ska bli toppen!

Ps. Jag är på bästa humöret ever, ifall ni inte märkte det redan!

Dagens träning

Jee, jag sprang idag igen efter en god stunds vila! Bra att komma igång igen när jag ser på alla kommande lopp jag vill springa, något att träna för har alltid sporrat mig.
Även fast det blev på löpbandet (det blev takatalvi här också, massor med snö idag) och pulsen steg snabbare än sist så kändes det riktigt bra:
Tid: 32,09min
Tempo: 6,47min/km
Distans: 4.73km
TE: 3,5
Average: 165bpm
Peak: 187bpm
Energiförbrukning: 462kcal
Yes, så var det med det. Jag tränade armar (dvs. triceps och biceps) plus bröstmusklerna efter det i endast 20minuter. Men helt okej comeback enligt mig. Nu har jag fullt med träningsiver igen, ibland kan det vara bra med lite längre paus (i alla fall om jag ser på hur det har påverkat mig).

Ps. Detta är säker ointressant för er, men det är så att jag ska ha något att jämföra med i framtiden:
12x3 liggande hantel press med 10ans hantlar; 12x3/arm tricep (armen uppåt bakåt) med 10and hantlar; 12x3/arm stående bicep curl med 10ans hantlar; 6 + 12 + 10 "bröstmaskin" med 18kg; 12x3 tricep övning mot magen och upp över huvudet med 5ans hantlar; 14 + 12x2 stående bicep övning med varannan rak och varannan curl med 10ans hantlar.

Springbreak #1

Här står två tredje delar av ressällskapet och är mycket exalterade över att få komma bort från kalla Minneapolis. Det var så kallt den dagen att vi fick stå uppe på bänkarna rakt under värme lampan för att inte frysa ihjäl. Åh vad vi längtade till värmen!

På flygfältet började vi fira vår semester med mat och drinkar.

Vi landade i LA sent på lördag kväll och hoppade in i en taxi som tog oss till vårt hotell. Och hela vägen satt vi och bara väntade på att något skulle hända, han körde som en dåre! Men det verkade alla andra också göra, så allting gick väl.

Hotellet vi bodde på var trevligt, speciellt personalen var hjälpsam och vi fick in en extra bädd och tips om vad vi kunde göra under vår vistelse i LA.

Dagens träning

Japp! Vi har hittat tillbaka till varandra. Och gud vilket skönt möte det var!
Egentligen borde jag ha suttit flitigt framför min dator och skrivit på en presentation jag skall ha på onsdagen (och som jag inte ens har börjat på ännu) eller läst på min tent som jag skall skriva i morgon.
Men jag sket i alla obligations och gick till gymmet och cyklade tills min rumpa domnade och Criminal Minds slutade:
Tid: 49,50min
TE: 4.1
Average: 160bpm
Peak: 181bpm
Energiförbrukning: 740kcal

Hola!

Nu börjar den här resan lida mot sitt slut. Vi sitter i lobbyn och väntar på att taxin ska komma och köra oss till flygfältet. En sak ska jag berätta er, och det är att jag absolutely love San Francisco! Hit kommer jag definitivt igen! Hur är allt med er? Jag har inte hört av er på länge. Och vad är det jag läser på Facebook om jordbävning i lilla Finland??

Bild bevis

Tyvärr kan man  inte ens nära på fånga hur vackert det är på bild, men här är mina favoritbilder:

Hälsningar från San Francisco

Det är morgon nu i San Francisco och vi har precis kommit tillbaka till hotellet, vi var nämligen och returnerade bilen vi körde upp hit med från LA.
Jag körde ut ur City of Angels, och visst var det lite skrämmande att köra på en väg som hade upp till 7 filer, men bra gick det. När vi kom ut till kusten satt vi alla med munnarna uppe, det var obeskrivligt vackert.
Vi hade varit på resande fot i nästan nio timmar när vi kommer till ett ställe som verkade lite kaotiskt. Bilar lite överallt, och en man stod mitt på vägen och vinkade att vi skulle stanna. Han meddelade att vägen just blivit stängd och att den inte kommer att öppnas igen förrän om en månad. Mud slide.
Så vi fick vända om. Det fanns två alternativ. Antingen köra nästan 100km tillbaka och sen svänga ut till en annan highway och köra därifrån till San Fran, eller köra en 30km tillbaka och efter det ta en långsam bergsväg ut till samma highway. Vi valde bergsvägen. Och vilket äventyr! Det var smalt och vi körde bara uppåt och uppåt. Helt super tufft och exciting. Efter berget hamnade vi in på ett militär område var de hade övningar så vi såg bland annat en helikopter som sköt och pansarvagnar.
Så, fastän vi anlände kanske en fyra, fem timmar senare i San Fran än vad vi hade tänkt oss så fick vi uppleva något som vi nog aldrig kommer att glömma.
Nu ska vi snart ut och utforska staden! Best springbreak ever!

Sista dagen i LA

HOLA!
Skriver ett snabbt inlägg medan jag väntar på att mitt sällskap blir klara att åka iväg, idag ska vi hyra cyklar från hotellet och cykla längs med Venice beach upp till Santa Monica beach. Där ska vi bland annat åka lite pariswheel och catcha bruna (som min mamma sku säga).
Lite vätskebrist från gårdagens 2-4-1 margarithas, men annars mår man som en kung!

Hälsningar från Los Angeles!

I do like LA a lot! Här är ju sommar. I alla fall finsk sommar. Och jag är solbränd. Gotta love that!

Vi har gått och utforskat Marina Del Rey och Venice Beach idag. Sett många konstiga människor. Handlat lite smått och gått. Emma lagade en piercing medan jag och Siv-T åt frukt. Fotat massor.

Nu ligger vi inne på hotell rummet och dricker lite medan vi lagar oss klara för dinner and a night out in LA. Ska bli mycket spännande.

Imorgon blir det bland annat Hollywood. Mycket trevligt!

God Morgon

Dit åker jag idag! Woop Woop!

2.19am

Det är klockan nu här i Minneapolis.
Jag njuter av att kunna vara uppe länge.
Av tystnaden.
Av att höra hur vinden viner i fönstren.
Av ensamheten.
Och så gör jag det som jag alltid gör före jag skall resa - packar långt in i natten.

En sommarplan?

Ni kanske vet redan vid det här laget att jag älskar att resa? Och att jag älskar musik?
I sommar skulle jag ha en chans att kombinera dessa två, nämligen åka på en festival utomlands. Till ett land var jag har bott i ett år. Ja, ni gissade rätt, Belgien. Rock Werchter!
Bland annat dessa band kommer att uppträda:
The Chemical Brothers
Linkin Park
Hurts
Kings of Leon
Arctic Monkeys
White Lies
COLDPLAY
Bruno Mars
The Gaslight Anthem
Bright Eyes
The Black Eyed Peas
Iron Maiden
Robyn
Och många, många fler. Jag gissar att min syster gärna skulle komma med mig? Och priset för att se alla dessa underbara band är löjligt lite. Nu hoppas jag bara att jag kommer att vara ledig då, och att det fortfarande finns biljetter kvar när jag får reda på om jag kan åka eller inte. Håll tummarna, please!

City of Angels

Jag har inte riktigt fattat att det är redan i morgon vi åker iväg, och denna vecka har varit allmänt kaos (därför även denna tystnad på bloggen).

• Tränat har jag bara gjort två gånger. På måndagen och idag. Min kropp fungerade inte alls på måndagen som jag ville (klarade till exempel bara av att springa 10min, jag fick hoppa av löpbandet efter det). Idag cyklade jag och det kändes bättre, jag har kanske varit lite rädd att träna efter måndagens total flopp? Eller så har min kropp bara behövt lite vila.
• Spenderade hela tisdagen i vårt härliga shoppingcenter, alla klippte sina hår förutom jag, I'm a big chicken. Och så åt jag rå hummer, äckligt som bara den. Vi var sent hemma och totalt döda efter den dagen.
• Hade igen en exam på torsdagen. Detta har inneburit många, långa timmar framför boken. Som tur är det intressant läsning.
• Eftersom alla (förutom en) av utisarna åker/har åkt iväg till olika destinationer på Spring Break har det varit en massa farväl tagande. Ja, det känns faktiskt konstigt att inte vi inte kommer att se varandra på över en vecka! På onsdagen bar det av downtown och Hard Rock Café, vi var allt som allt 10 stycken som satt och åt och diskuterade planer. En ny norsk och en ny tysk har jag även stiftat bekantskap med, de är här och hälsar på sina vänner.
• Idag på eftermiddagen började campuset kännas mer och mer öde. Folk stod och väntade på sina skjutsar, århundradets kramkalas pågick och en konstig tystnad infann sig plötsligt.
• Men, goda nyheter! I morgon är det vår tur, och när vi kommer tillbaka skall vi ha en stor maskerad och festa sönder varandra, precis som förr med andra ord.

A closer look

Kusinen ville ha bättre bild på vad jag har införskaffat, så igår när jag funderade på vad jag skulle ha med på resan knäppte jag av några potentiella outfits för resan. Här skulle en mycket bättre kamera och någon som kan det här med att fota behövts (som hon här), men jag hoppas det duger!

Maxiklänning från H&M, vårjacka från American Eagle Outfitters, Pilot-solglasögon från H&M och en av de bästa köpen: sommarhatt för under 4euro från Forever 21.

Boyfriend-shirt från H&M, korta leggings och solglasögon och halsband från Forever 21 och sandaler från American Eagle Outfitters. 

Huppari från Zumes, topp från Forever 21, jeans shorts från Wet Seal och Converse skor (jee!)

Shorts från Garage, topp Roxy och kjol från American Eagle Outfitters (nope, jag tänker inte ha shortsen och kjolen på på samma gång)

Klänning från Garage, halsband från Len och cardigan från Urban Outfitters.

Ja, mer orkade jag inte med. Hehe. Kanske ni har tur och får se foton från Kalifornien när jag har på de väl uttänkta outfitsen. (Haha. Such a lovely word!)

Things for Spring Break

Dagens träning (lördag)

Tid: 1.42.45
Tempo: 9.13min/km
Distans: 11,14km
TE: 3,0
Average: 135bpm
Peak: 175bpm
Kaloriförbrukning: 976kcal


Eftersom jag har återhämtnings vecka på G blev det mest gång med två stycken 11minuters löpnings inslag. Jag hade hoppats på att få in cirka 15km, men jag hade missräknat min rutt. Another time!

Hola amigos!

En helg till har passerat, och jag har tagit det lugnt, men haft det ytterst trevligt.
Fredag
Några av oss åkte downtown på kvällen, vi gick till Hard Rock Café och tänkte ta en drink. Och så gjorde nästan alla, förutom jag. Jag fick nämligen inte beställa alkohol. I USA är de verkligen strikta med att inte sälja alkohol åt folk som är underåriga, så därför gällde inte mitt körkort som bevis på att det är fyra år sedan jag blev alkohol myndig i detta land. Jag var ytterst munter efter det. Mest irriterande var att jag nog på andra barer har fått alkohol med mitt körkort. Nu så här i efterhand tycker jag lite synd om mitt sällskap som fick stå ut med mitt gnäll. Humöret blev nog bättre ganska snabbt, och vi gick på bio. Denna film var nog inte riktigt något att hänga i julgranen, men den hade sina moments. En bild:

Vi trodde länge att vi fem var de ända som skulle se filmen, men sist och slutligen var vi en tio stycken.

Lördag
Jag var ut på en långlänk (i alla fall för mig) på förmiddagen, lite över 11km. I solen. Härligt. De andra var redan downtown, så jag åkte dit igen och köpte bland annat en bok om Kalifornien. Jag kan inte fatta att jag kommer att vara där om lite mindre än en vecka! Vi käkade dinner på en av mina favorit ställen, irländska puben Kieran's. Och jag fick ett glas vin, efter att jag visat mitt körkort. Jag och Emma ville gå och se en film igen eftersom vi var lite besvikna på fredagens film, så vi kollade in denna:

Nå denna film var värd pengarna och lite till, I like a lot!
När vi kom tillbaka till campus var förfesten redan i full gång, så vi gick dit och hängde med de andra utisarna tills de for till krogen. Då gick vi snällt och la oss. Ja, ni läste rätt! Ingen krog eller våldsamt festande denna helg!
Söndag
Idag har vi haft en heldag på Mall of America. Jag har bland annat köpt ett par fina sommarklänningar, nya Converse, en weekend bag, sandaler från American Eagle Outfitters och shorts. Let the spring break begin!

Härlig låt

Dagens träning

Som jag sa, idag var humöret på topp igen! Båda mina föreläsningar var super intressanta, jag fick saker gjort och for ut på en länk innan middagen. Efter en kilometer ungefär började magen krångla igen, och jag blev så arg! Vanligtvis brukar jag tänka "whatever" men idag tappade jag greppet och ville ta fram kniven och skära bort mina tarmar (okej, jag överdriver, men jag blev bara så förbannad). Jag tänkte inte ge upp och funderade på om jag kunde springa bakom ett träd eller någonting, ja - så desperat var jag! Men jag gjorde istället (efter att jag gått och sökt det perfekta trädet i typ två kilometer) något nytt, något som jag aldrig har gjort förut. Jag sprang in på ett kafé, bad att få låna deras toalett och släppte ut mina bekymmer. Så enkelt var det. Efter det kunde jag verkligen njuta av att springa utomhus, jag vet inte när jag har gjort det senast.
Tid: 1.11.36
Tempo: 8.06min/km
Distans: 8,82km
TE: 3,7
Average: 150bpm
Peak: 180bpm
Energiförbrukning: 951kcal


Jag hade tänkt att det här skulle duga för dagen, men medan jag satt på kvällskvisten och studerade frågade min roomies om jag vill köra lite DVD-Yoga med dem. Och så klart att jag ville det! Det var beginners yoga som tog cirka 20minuter, jag hoppas på att det kommer att bli en trevlig tradition här i room 705! Vi körde ännu 8min abs efter det, och sen var vi riktigt nöjda. Idag har varit en mycket bra dag!
Här är det mycket moderna youtube klippet som vi tränade våra abs till:

Dagens träning

Så här har jag lite känt mig hela dagen. Grå, trist och slut. Även min träning präglades av denna nedstämdhet och det kändes som om allt jag gjorde gick i slow motion, och motivationen fanns överhuvudtaget inte där.
Jag cyklade en halvtimme på mycket lägre puls än vad jag brukar, och efter det tränade jag rygg och axlar i 23 minuter (av vilka tjugotvå kändes som en pina, jag var uttråkad till hundra).
Tid: 30,06min
TE: 2.0
Average: 130bpm
Peak: 145bpm
Kaloriförbrukning: 263kcal
Men, det är helt okej med dagar som denna. Jag har nog ändå fått skratta gott, som till exempel när jag såg på senaste avsnittet av How I Met Your Mother och när vår vånings CA tyckte jag skulle komma och uppträda på något event genom att dansa, läsa en dikt eller rappa. I laugh my pants!
Hur jag kurerar detta och är på strålande humör ska jag berätta er. Jag skall gå och lägga mig en timme tidigare och frisklufts förgifta mig själv med en länk utomhus i morgon. Om det inte hjälper tänker jag se på fotona från fredagen och skratta åt mig själv.

Dagens träning

Not much to say about today's training session. Sprang på löpbandet och lyssnade på bra musik.
Tid: 53.04min
Tempo: 7.18min/km
Distans: 7,26km
TE: 4,7
Average: 167bpm
Peak: 191bpm
Energiförbrukning: 858kcal

Februari månad

En liten sammanfattning av min träning i Februari:
Jag sprang 97.29km, det är ett medeltal på 6.47km per länk.
Jag hade en medeltempo på 7'45''/km.
Enligt min pulsklocka har jag gjort av med 14 360kcal.
Jag har tränat i 22timmar och 12minuter.
Allt som allt 31 gånger.
Mitt mål är att förbättra dessa siffror i Mars, borde vara lättare eftersom det är tre mera dagar denna månad, men också lite svårare eftersom jag är på en semester i en vecka. Ändå inte omöjligt. Ingenting är omöjligt.

Dagens träning

Okej, så jag har kommit på en stor negativ sak med Minneapolis, de har inga allmänna toaletter ute längs med sina fina running and biking roads. Hemma i Helsingfors kan jag alltid planera min rutt så att jag kan göra ett stopp om min mage börjar krångla (vilket den gör 80% av alla gånger jag är ut på länk). Här när den börjar krångla får jag bara helt enkelt sluta springa och gå resten av vägen hem, vilket är så otrolig frustrerande! Det hände mig idag igen, naturligtvis. Skulle springa sammanlagt 40minuter, nu blev det bara 25minuter.
Tid: 1.00.57
Tempo: 8.24min/km
Distans: 7,25km
TE: 3,1
Average: 144bpm
Peak: 173bpm
Energiförbrukning: 660kcal
Motion fick jag ju hur som helst, men jag kände att jag misslyckades med den planerade träningen för idag, så jag gick till gymmet på kvällen för att pigga upp mig själv (och för att få dagen att kännas mindre misslyckad). Cyklade en stund och såg på TV, så avslappnande, och sen gick jag hem och tog en lång dusch. Nu är jag nöjd.
Tid: 45.02min
TE: 3,7
Average: 149bpm
Peak: 171bpm
Energiförbrukning: 543kcal

Happy Day!

Titta vad jag fick av min snälla syster från England! Jag blev så glad när jag gick förbi min postbox idag och såg att jag hade fått ett paket!
Tack Ida!