Började dagen med spinning i 45min klockan sju på morgonen.
Det gick sådär, jag kom inte riktigt in i det i början för jag hade nya byxor på mig som kanske är lite-lite för spända och som jag dessutom hade dragit för högt upp. Men det löste sig och jag kämpade verkligen efter att få känna av cyklingen i benmusklerna.
Ikväll har jag varit ut på en länk.
Tid: 1.05'29''
Tempo: 8.51min/km
Distans: 7.4km
Kaloriförbrukning: 749kcal
I samma veva kollade jag hur långt jag kom på 30min som hör till den här veckans utmaning (som är en del av sex-veckors utmaningen). Resultatet blev: 3,83km! Nu är det bara att förbättra och förbättra och förbättra!
I övrigt gick länken sådär, hade problem med magen igen. Suck. Det känns som det alltid är något problem när jag är ut på länk, men jag älskar det ändå så mycket att jag absolut inte vill sluta. Det är bara lite frustrerande ibland..!
måndag 20 september 2010
It. Won't. Fit.
Denna gång handlar det om gul huppari med dragkedja (munkjacka kanske det heter i Sverige?). Jag får visserligen fast den, men man ser definitivt att den är för liten. Men förhoppningsvis är den snart passlig, jag planerar på det i alla fall! Köpte den i Bryssel 2006 om jag inte minns helt fel.
 | ||
| Bilden är tagen i mars detta år (då vägde jag visserligen 2,5kg mindre än vad jag gör nu, men orkar inte ta ett nytt foto) |
 |
| Detta foto är taget i augusti 2008, jag har ingen aning om vad jag väger här, men tror det rör sig om närmare 10kg skillnad mellan bilderna.. |
Östersjö maraton!
Sitter på en tråkig statistik föreläsning (inför examensarbete) och orkar inte lyssna på föreläsaren (hon är rätt tråkig, saknar helt och hållet inlevelse och inspiration) så jag tänkte istället berätta åt er hur det gick igår med anmälningen till Östersjö Maraton.
Jag bestämde mig för att springa 1/4 maraton! Orsaken är för att jag inte känner mig helt hundra pga. mitt sjuka ben och senaste gångerna jag har varit ut på länk har det inte gått så bra. Så jag skall istället försöka förbättra mitt personbästa på 10km, som är 1h10min om jag inte minns helt fel (måste ta och kolla upp det).
Hoppas ni får en skön måndag!
Jag bloggar med min telefon, Nokia E71, så jag hoppas det blir bra, är första gången jag testar.
Jag bestämde mig för att springa 1/4 maraton! Orsaken är för att jag inte känner mig helt hundra pga. mitt sjuka ben och senaste gångerna jag har varit ut på länk har det inte gått så bra. Så jag skall istället försöka förbättra mitt personbästa på 10km, som är 1h10min om jag inte minns helt fel (måste ta och kolla upp det).
Hoppas ni får en skön måndag!
Jag bloggar med min telefon, Nokia E71, så jag hoppas det blir bra, är första gången jag testar.
söndag 19 september 2010
Dagens träning
 | |||
| Försökte ta en "dagens-tränings-outfit-bild", men det är lättare sagt än gjort. Jag hade iaf idag på mig byxor från Asics, topp från Röhnisch, rock från Adidas och skor från Nike. |
Det blev en länk i detta omväxlande höstväder idag. Sol när jag startade, regn när jag tillbaka hem.
Tid: 1.31'39''
Tempo: 9.09min/km
Distans: 10km
Kaloriförbrukning: 1013kcal
Det gick sådär, jag hade lite ont i benet och det kändes som om min kondition hade försvunnit med festandet på fredagen. Är nog inte helt frisk och skulle ha behövt ha vätska med mig så skulle det säkert ha gått bättre. Men jag är ändå nöjd att det blev en så lång länk, och jag gick till centralparken så fick njuta av naturen också på samma gång. Två saker såg jag extra mycket av idag, poliser (både civila, ridande och "vanliga") och män med barnvagnar. Väldigt intressant fakta eller hur?
Problemområde
Jag vet inte vad jag skall göra. Idag är sista anmälningsdagen till Östersjö Maraton och jag har inte ännu bestämt mig om jag skall springa ½ eller 1/4 maraton.
Största orsaken till varför jag tvekar är min vrist. Eller om man kan kalla det vrist, vet inte riktigt. Jag har nämligen en punkt på mitt högra ben lite ovanför vristen som har varit sjuk. Den har varit det tidigare också, men då har det försvunnit lika snabbt som det kommit ungefär. Nu har jag haft ont i det i en vecka, men jag har ändå varit ut och springa. För oftast hjälper det, jag har ont i början, men när jag har sprungit en stund så känner jag nästan inte av det.
Men igår var det så ont vid ett tillfälle att jag inte kunde gå ordentligt. Det är ju nog lite oroväckande, eller hur? Idag igen har jag inga känningar i benet. Suck.
Jag har funderat på om jag borde köpa ett vristskydd? Om det kanske skulle hjälpa. Har mina funderingar på att det kanske är en skada som har uppstått när jag vrickade min fot ordentligt för cirka två år sedan.
Anyway, jag är rädd för att jag inte skulle klara av att springa ett helt halv maraton om jag då fortfarande har ont i foten, men tänk sen igen om det har gått om tills dess. Ja, what to do?
Största orsaken till varför jag tvekar är min vrist. Eller om man kan kalla det vrist, vet inte riktigt. Jag har nämligen en punkt på mitt högra ben lite ovanför vristen som har varit sjuk. Den har varit det tidigare också, men då har det försvunnit lika snabbt som det kommit ungefär. Nu har jag haft ont i det i en vecka, men jag har ändå varit ut och springa. För oftast hjälper det, jag har ont i början, men när jag har sprungit en stund så känner jag nästan inte av det.
Men igår var det så ont vid ett tillfälle att jag inte kunde gå ordentligt. Det är ju nog lite oroväckande, eller hur? Idag igen har jag inga känningar i benet. Suck.
Jag har funderat på om jag borde köpa ett vristskydd? Om det kanske skulle hjälpa. Har mina funderingar på att det kanske är en skada som har uppstått när jag vrickade min fot ordentligt för cirka två år sedan.
Anyway, jag är rädd för att jag inte skulle klara av att springa ett helt halv maraton om jag då fortfarande har ont i foten, men tänk sen igen om det har gått om tills dess. Ja, what to do?
 |
| Här har jag försökt rita ut var exakt som min sjuka punkt är, det blev ett xXx (som Vin Diesel filmen, haha). |
lördag 18 september 2010
Lördag...
Jag mådde inte bra när jag vaknade idag morse, och det var helt självförvållat. Men jag hade jätteroligt igår, borde bara ha druckit lite mer vatten och lite mindre öl. Men, för dumt huvud får kroppen lida.
Idag har jag hunnit shoppa lite, bland annat ett par nya träningsbyxor åt mig och lite födelsedagspresenter. Nu inkommande vecka fyller fem personer som jag vill uppvakta, det är så roligt!
Och när jag kom hem från shoppingen beställde jag ishockey biljetter! Jaa, jag älskar ishockey!
Snart skall jag åka till min kompis där vi ska ha myskväll med film och massa godsaker! Jag har valt att ta en vilodag, så ingen träning. Imorgon ska jag ut och springa igen, jee!
Idag har jag hunnit shoppa lite, bland annat ett par nya träningsbyxor åt mig och lite födelsedagspresenter. Nu inkommande vecka fyller fem personer som jag vill uppvakta, det är så roligt!
Och när jag kom hem från shoppingen beställde jag ishockey biljetter! Jaa, jag älskar ishockey!
 |
| Nu skall jag, min syster och hennes kompis fara och se när lejonen krossar både Tjeckien och Sverige! |
Snart skall jag åka till min kompis där vi ska ha myskväll med film och massa godsaker! Jag har valt att ta en vilodag, så ingen träning. Imorgon ska jag ut och springa igen, jee!
fredag 17 september 2010
Dagens träning
Eller: Morgonlänken som inte alls gick som den skulle.
Tid: 1.05'30''
Tempo: 8.52min/km
Distans: 7.38km
Kaloriförbrukning: 747kcal
Inte den bästa länken precis, jag orkade inte alls springa så mycket och så länge som jag hade planerat, men jag kunde inte heller riktigt förstå varför. Var det på grund av min vrist? Eller var jag bara trött? Eller var det vätskebrist? Jag kunde inte alls läsa av signalerna i min kropp. Nåja, svettig blev jag och nu känns det helt okej.
Ikväll är det öppning av "skolans" nya lönnkrog, och några av mina kompisar ska komma till mig före och laga pizza och grunda lite. Så det betyder att jag inte hinner träna nåt mera idag. Men skall försöka dricka ganska lite ikväll så jag kan gå på bodypump eller spinning imorgon på morgonen!
Ha en skön fredag!
Tid: 1.05'30''
Tempo: 8.52min/km
Distans: 7.38km
Kaloriförbrukning: 747kcal
Inte den bästa länken precis, jag orkade inte alls springa så mycket och så länge som jag hade planerat, men jag kunde inte heller riktigt förstå varför. Var det på grund av min vrist? Eller var jag bara trött? Eller var det vätskebrist? Jag kunde inte alls läsa av signalerna i min kropp. Nåja, svettig blev jag och nu känns det helt okej.
Ikväll är det öppning av "skolans" nya lönnkrog, och några av mina kompisar ska komma till mig före och laga pizza och grunda lite. Så det betyder att jag inte hinner träna nåt mera idag. Men skall försöka dricka ganska lite ikväll så jag kan gå på bodypump eller spinning imorgon på morgonen!
Ha en skön fredag!
torsdag 16 september 2010
Dagens träning
På morgonen blev det gymmet! Värmde upp på löpbandet:
Tid: 10'47''
Tempo: 07.26min/km
Distans: 1,45km
Efter det drog jag igenom mina vanliga maskiner (när jag började på gymmet för snart två år sedan visade en man vilka maskiner som är bra att börja med, och där är jag ännu bara med dem. Kanske dags att uppdatera?!) och stretchade nästan obefintligt lite efteråt. Måste lära mig att stretcha bättre!
Nu ikväll var jag ut på en kort länk:
Tid: 36'30''
Tempo: 8min/km
Distans: 4,56km
Kaloriförbrukning: 462kcal
Jag hade inte vädret på min sida idag, typ genast när jag kom ut började det regna. Men det var egentligen ganska skönt att springa i regnet (hoppas nu bara att jag inte blir sjuk!) och jag är glad att jag inte gav upp. Mitt mål idag var att springa 20min i ett kör, och efter 15minuter kändes det som om jag hade sprungit en evighet. Men, sista fem minutrarna gick okej, och ja överlevde så no harm done! Ja, och när jag var cirka 300meter från min ytterdörr slutade det ju att regna. Just typiskt min tur!
Tid: 10'47''
Tempo: 07.26min/km
Distans: 1,45km
Efter det drog jag igenom mina vanliga maskiner (när jag började på gymmet för snart två år sedan visade en man vilka maskiner som är bra att börja med, och där är jag ännu bara med dem. Kanske dags att uppdatera?!) och stretchade nästan obefintligt lite efteråt. Måste lära mig att stretcha bättre!
Nu ikväll var jag ut på en kort länk:
Tid: 36'30''
Tempo: 8min/km
Distans: 4,56km
Kaloriförbrukning: 462kcal
Jag hade inte vädret på min sida idag, typ genast när jag kom ut började det regna. Men det var egentligen ganska skönt att springa i regnet (hoppas nu bara att jag inte blir sjuk!) och jag är glad att jag inte gav upp. Mitt mål idag var att springa 20min i ett kör, och efter 15minuter kändes det som om jag hade sprungit en evighet. Men, sista fem minutrarna gick okej, och ja överlevde så no harm done! Ja, och när jag var cirka 300meter från min ytterdörr slutade det ju att regna. Just typiskt min tur!
 |
| Jag före länken. Med min Helsinki Midnight Run t-skjorta. |
 |
| Jag efter länken. Genomblöt men glad (syns dock inte på denna bild, haha). |
onsdag 15 september 2010
Dagens träning
Jag kände mig hurtig och steg upp klockan 6 idag för att fara på spinning.
Väldigt bra beslut minsann! Fick svettas som en dåre och önskade att jag hade en pulsklocka så jag kunde få se hur pulsen var i taket. Så härligt!
Dagens träning alltså: Morgon-spinning 45min.
Här stormar och regnar i Helsingfors, så det blev ingen kvällslänk som jag hade tänkt. Stiger istället upp en timme tidigare imorgon och sticker till gymmet före skolan!
Väldigt bra beslut minsann! Fick svettas som en dåre och önskade att jag hade en pulsklocka så jag kunde få se hur pulsen var i taket. Så härligt!
Dagens träning alltså: Morgon-spinning 45min.
Här stormar och regnar i Helsingfors, så det blev ingen kvällslänk som jag hade tänkt. Stiger istället upp en timme tidigare imorgon och sticker till gymmet före skolan!
tisdag 14 september 2010
Dagens träning
Pilates och BodyPump (2h sammanlagt)
Jag är inte 100% frisk ännu, men ändå tog jag mig till gymmet för att gå på två dragna timmar, vilket jag inte har gjort sen maj, kan ni fatta, MAJ! Jag glömde såklart min vattenflaska och plånboken brukar jag aldrig ha med mig, så fick klara mig med att dricka ur kranen, och bra gick ju det.
Jag var inte helt nöjd med timmarna, det var en ny instruktör som jag inte har haft tidigare, så kanske det bara var jag som var ovan med henne och hennes metoder. Det kändes i alla fall i mina muskler efter träningen, även om jag inte var helt lika svettig som jag brukar vara. Men det kan även bero på att jag tog det lite försiktigare och med lite mindre vikter eftersom det var så länge sen sist. Snart igen bara!
Jag är inte 100% frisk ännu, men ändå tog jag mig till gymmet för att gå på två dragna timmar, vilket jag inte har gjort sen maj, kan ni fatta, MAJ! Jag glömde såklart min vattenflaska och plånboken brukar jag aldrig ha med mig, så fick klara mig med att dricka ur kranen, och bra gick ju det.
Jag var inte helt nöjd med timmarna, det var en ny instruktör som jag inte har haft tidigare, så kanske det bara var jag som var ovan med henne och hennes metoder. Det kändes i alla fall i mina muskler efter träningen, även om jag inte var helt lika svettig som jag brukar vara. Men det kan även bero på att jag tog det lite försiktigare och med lite mindre vikter eftersom det var så länge sen sist. Snart igen bara!
 |
| Här ligger jag på vår brygga i somras och tar sol, känns som en evighet sen! |
More soup, please!
Jag har bestämt mig för att äta soppa varje dag denna vecka.
Största orsaken är för att se om det har någon skillnad på min mage (jag skall skriva om mina magproblem snart..)
Men också för att det är hälsosamt och billigt. Jag hoppas ju på att det skall märkas på vågen också!
Jag får ju såklart äta annat än bara soppa, så länge ett mål per dag är soppa.
Idag åt jag dock den äckligaste soppan någonsin. Det var morotspuré soppa med äpple i skolan, det låter 100gånger godare än vad det är, och då låter det inte ens så gott. Jag kunde helt enkelt inte äta upp den. Imorgon skall jag dock prova denna, låter helt otroligt gott!
Största orsaken är för att se om det har någon skillnad på min mage (jag skall skriva om mina magproblem snart..)
Men också för att det är hälsosamt och billigt. Jag hoppas ju på att det skall märkas på vågen också!
Jag får ju såklart äta annat än bara soppa, så länge ett mål per dag är soppa.
Idag åt jag dock den äckligaste soppan någonsin. Det var morotspuré soppa med äpple i skolan, det låter 100gånger godare än vad det är, och då låter det inte ens så gott. Jag kunde helt enkelt inte äta upp den. Imorgon skall jag dock prova denna, låter helt otroligt gott!
måndag 13 september 2010
Dagens träning
Jag har inte sovit många timmar sedan jag kom hem från natt skiftet, ungefär tre skulle jag tro. Jag vill komma snabbt tillbaka i rätt dygnsrytm, så därför tillät jag mig själv att inte sova längre.
När jag vaknade sken solen, så jag hörde av mig till min kompis, och en timme senare hade jag packat ryggsäcken och var på väg ditåt. Vi skulle först ta en promenad och sen fixa lunch åt oss.
Hon bor ganska nära mig, så jag joggade till henne och sen tog vi en lång promenad:
Tid: 1h27'06''
Hastighet: 9,48min/km
Längd: 8.88km
Kaloriförbrukning: 899kcal
När jag vaknade sken solen, så jag hörde av mig till min kompis, och en timme senare hade jag packat ryggsäcken och var på väg ditåt. Vi skulle först ta en promenad och sen fixa lunch åt oss.
Hon bor ganska nära mig, så jag joggade till henne och sen tog vi en lång promenad:
Tid: 1h27'06''
Hastighet: 9,48min/km
Längd: 8.88km
Kaloriförbrukning: 899kcal
1 year anniversary!
Idag är det exakt ett år sedan jag startade bloggen!
Mycket har hänt sedan dess, men tyvärr inte så mycket här på bloggen. Vilket jag ångrar nu, för det skulle vara så roligt att kunna gå tillbaka och läsa hur känslorna var efter att jag hade kommit under 100kg sträcket, eller hur utmattad jag var men hur härligt jag mådde efter mitt första halvmaraton någonsin. Det är ju sådant man vill kunna gå tillbaka och läsa och minnas. Och en massa annat också!
Så, som ett-års gåva ger jag mig själv löftet om att uppdatera mera!
Happy anniversary!
Mycket har hänt sedan dess, men tyvärr inte så mycket här på bloggen. Vilket jag ångrar nu, för det skulle vara så roligt att kunna gå tillbaka och läsa hur känslorna var efter att jag hade kommit under 100kg sträcket, eller hur utmattad jag var men hur härligt jag mådde efter mitt första halvmaraton någonsin. Det är ju sådant man vill kunna gå tillbaka och läsa och minnas. Och en massa annat också!
Så, som ett-års gåva ger jag mig själv löftet om att uppdatera mera!
Happy anniversary!
 |
| (Bild härifrån) |
6-veckors utmaningen (av ÄtaTränaKämpa)
Jag älskar att ha mål och blir sporrad av olika slags utmaningar, och nu skall jag vara med i en helt härlig utmaning, nämligen 6-veckors utmaningen!
Jag börjar här med att skriva vad jag har tänkt med grundutmaningen, och vad min egna personliga utmaning är.
Grundutmaningen (20.9-31.10):
150km Kommer att komma mest från min löpträning och promenader, eventuellt från simning också, något jag har funderat på att börja med. Efter en snabb uträkning betyder det här att jag borde få in 25km per vecka, det är ungefär 3,5km/dag. Inte helt omöjligt, eller hur?
30 träningspass Här räknar jag inte med vardagsmotionen, som t.ex. när jag går till skolan. Jag har en känsla av att det kan bli fler träningspass, eftersom jag måste få ihop 150km och jag kommer att göra andra träningspass än bara löpning.
1h i planka Jag har ingen aning om hur detta kommer att gå, men det låter ju inte så farligt. Får se hur jag känner mig efter första veckan...
500 armhävningar Oj, oj. Detta är något som jag har bestämt mig för att modifiera lite, eftersom jag aldrig ännu i mitt liv har klarat av att göra en ända armhävning! Så, jag får göra dem stående. Men jag skall även försöka att göra "vanliga", och träna så att jag någongång ännu klarar av det!
20 min jägarvila Har aldrig ännu testat på det här, så det ska bli intressant.
4 intervallpass Här tänker jag mig löpbandet, maxfart och långsamt joggande. Jag skall ännu lite fundera och läsa mig lite mera in på intervallträning (nog för att jag hela tiden håller på med en viss intervallträning när jag är ute och löptränar, men här tycker jag att det skall vara lite tuffare och tyngre).
1 pilatespass / vecka Pilates valde jag eftersom jag höll på med det hela förra våren, men även yoga (på gymmet har det något nytt som heter YogaPilates) och stretchning går bra!
Min personliga utmaning:
Inte äta några onyttiga sötsaker, så som godis, glass, bakelser o.s.v! Det här kommer definitivt att vara den jobbigaste utmaningen för mig, men nu skall jag använda all min will-power och kämpa!
Det här ska bli riktigt roligt! Häng med du också!
Jag börjar här med att skriva vad jag har tänkt med grundutmaningen, och vad min egna personliga utmaning är.
Grundutmaningen (20.9-31.10):
150km Kommer att komma mest från min löpträning och promenader, eventuellt från simning också, något jag har funderat på att börja med. Efter en snabb uträkning betyder det här att jag borde få in 25km per vecka, det är ungefär 3,5km/dag. Inte helt omöjligt, eller hur?
30 träningspass Här räknar jag inte med vardagsmotionen, som t.ex. när jag går till skolan. Jag har en känsla av att det kan bli fler träningspass, eftersom jag måste få ihop 150km och jag kommer att göra andra träningspass än bara löpning.
1h i planka Jag har ingen aning om hur detta kommer att gå, men det låter ju inte så farligt. Får se hur jag känner mig efter första veckan...
500 armhävningar Oj, oj. Detta är något som jag har bestämt mig för att modifiera lite, eftersom jag aldrig ännu i mitt liv har klarat av att göra en ända armhävning! Så, jag får göra dem stående. Men jag skall även försöka att göra "vanliga", och träna så att jag någongång ännu klarar av det!
20 min jägarvila Har aldrig ännu testat på det här, så det ska bli intressant.
4 intervallpass Här tänker jag mig löpbandet, maxfart och långsamt joggande. Jag skall ännu lite fundera och läsa mig lite mera in på intervallträning (nog för att jag hela tiden håller på med en viss intervallträning när jag är ute och löptränar, men här tycker jag att det skall vara lite tuffare och tyngre).
1 pilatespass / vecka Pilates valde jag eftersom jag höll på med det hela förra våren, men även yoga (på gymmet har det något nytt som heter YogaPilates) och stretchning går bra!
Min personliga utmaning:
Inte äta några onyttiga sötsaker, så som godis, glass, bakelser o.s.v! Det här kommer definitivt att vara den jobbigaste utmaningen för mig, men nu skall jag använda all min will-power och kämpa!
Det här ska bli riktigt roligt! Häng med du också!
söndag 12 september 2010
Playlist of the week
1. Kanye West - Power
2. Lady Gaga - Alejandro
3. David Guetta - Memories
4. Ginger Ninja - Bone will break metal
5. Taio Cruz - Break your heart
6. Big Boi - Shutterbug
7. Edward Maya - Stereo love
8. Rooney - I'm shakin'
9. Ginger Ninja - Sunshine
10. B.o.B - Nothing on you
11. Muse - Neutron star collision (love is forever)
12. Professor Green - I need you tonight
Länge sedan jag har lagat en playlist! Nu är det ganska mycket "party-musik" som jag lyssnar på, har blivit påverkad av allt festande i sommar. Haha. Men min absoluta favorit just nu är nog Ginger Ninja - Bone will break metal. Lyssna på den om du inte har!
2. Lady Gaga - Alejandro
3. David Guetta - Memories
4. Ginger Ninja - Bone will break metal
5. Taio Cruz - Break your heart
6. Big Boi - Shutterbug
7. Edward Maya - Stereo love
8. Rooney - I'm shakin'
9. Ginger Ninja - Sunshine
10. B.o.B - Nothing on you
11. Muse - Neutron star collision (love is forever)
12. Professor Green - I need you tonight
Länge sedan jag har lagat en playlist! Nu är det ganska mycket "party-musik" som jag lyssnar på, har blivit påverkad av allt festande i sommar. Haha. Men min absoluta favorit just nu är nog Ginger Ninja - Bone will break metal. Lyssna på den om du inte har!
Halvmaraton eller enfjärdedels?
Det blir många inlägg nu på en gång, jag är nämligen på nattur, och fösöker hitta på roliga saker att göra. Men jag skall försöka uppdatera ofta i fortsättningen också, även fast jag inte vakar.
Den 2a oktober är det Östersjö maraton i Hangö, och jag och min mamma har tänkt delta. Mamma kommer att springa 1/4 maraton, men jag kan inte bestämma mig vad jag skall göra. På basen av förra veckas lördag när jag inte ens klarade av att springa mer än 4 km så skulle det ju vara 1/4 dels som gäller för mig med, men sen, jag har ju redan sprungit ett halvmaraton och kommit i mål och skulle gärna göra det igen.
Jag skulle dessutom ha fem timmar på mig att komma i mål, och på fem timmar klarar jag ju det nog. Och jag har ju börjat träna igen, så lite bättre kondition hinner jag ju få på tre veckor. Men låter det helt orimligt att gå från att nästan orka springa fyra km till att springa (gå-springa) ett halvmaraton på under en månad?
Nå, jag har ju en vecka på mig ännu att bestämma mig.
Den 2a oktober är det Östersjö maraton i Hangö, och jag och min mamma har tänkt delta. Mamma kommer att springa 1/4 maraton, men jag kan inte bestämma mig vad jag skall göra. På basen av förra veckas lördag när jag inte ens klarade av att springa mer än 4 km så skulle det ju vara 1/4 dels som gäller för mig med, men sen, jag har ju redan sprungit ett halvmaraton och kommit i mål och skulle gärna göra det igen.
Jag skulle dessutom ha fem timmar på mig att komma i mål, och på fem timmar klarar jag ju det nog. Och jag har ju börjat träna igen, så lite bättre kondition hinner jag ju få på tre veckor. Men låter det helt orimligt att gå från att nästan orka springa fyra km till att springa (gå-springa) ett halvmaraton på under en månad?
Nå, jag har ju en vecka på mig ännu att bestämma mig.
Träning vecka 37
Planerad träning för nästa vecka:
13.9 BodyPump 1h
14.9 Pilates 1h (och eventuellt BodyPump 1h om jag orkar)
15.9 Löpträning -> Rask gång 1h
16.9 VILA
17.9 Yogapilates eller BodyPump (går samtidigt så jag kan inte gå på båda)
18.9 Löpträning -> 20min långsam löpning
19.9 Löpträning -> Rask gång 1h & Styrketräna 45min på gymmet
Jag älskar att planera och laga listor, därför planerar jag alltid in i förväg hur jag skall träna, sen brukar jag sällan hålla mig helt till det jag planerat. Men det gör ju inte så mycket om jag går ut och går på onsdag eller torsdag, så länge jag gör det!
13.9 BodyPump 1h
14.9 Pilates 1h (och eventuellt BodyPump 1h om jag orkar)
15.9 Löpträning -> Rask gång 1h
16.9 VILA
17.9 Yogapilates eller BodyPump (går samtidigt så jag kan inte gå på båda)
18.9 Löpträning -> 20min långsam löpning
19.9 Löpträning -> Rask gång 1h & Styrketräna 45min på gymmet
Jag älskar att planera och laga listor, därför planerar jag alltid in i förväg hur jag skall träna, sen brukar jag sällan hålla mig helt till det jag planerat. Men det gör ju inte så mycket om jag går ut och går på onsdag eller torsdag, så länge jag gör det!
September 2010
Det känns lite dumt att ha ett inlägg från juni med rubriken "guess who's back, back again?" och sen har det varit totalt tyst sedan dess.
Nu har dock hösten kommit, skolan har börjat och jag gör annat än bara slappar på sommarstugan i hettan. Och jag har fått min motivation tillbaka!
Varför? Kanske någon undrar.
Jo, den 4.9 var jag med och deltog i Helsinki Midnight Run, och det var en ganska eye-opening experience för mig. Jag har ju på våren, början av sommaren sprungit både Helsinki City Run (halvmaraton) och Naisten Kymppi (10km) och hade ganska bra kondition då, iallafall så bra att jag var helt nöjd med mina resultat. Och så går det tre (cirka) månader och jag försöker springa igen. Och oj vilken besvikelse. Visserligen så hade jag inte förväntat mig något annat, men nog hoppats på att det skulle gå bättre.
Jag sprang de första tre, nästan fyra kilometrarna, men då pressa jag mig själv till 105% kändes det som. Jag var helt slut och kunde nästan inte andas. Vad hade hänt med min kondition?
Den hade försämrats märkbart. Vilket är förståeligt, eftersom jag på hela sommaren var ut på tre länkar. (Om jag minns rätt).
Men nu, nu är jag tillbaka i vardagen som innehåller träning!
Har denna vecka, även fast jag är lite snuvig och hostig, varit både ut på länk och till gymmet. Och jag är jätteglad över det!
Nu har dock hösten kommit, skolan har börjat och jag gör annat än bara slappar på sommarstugan i hettan. Och jag har fått min motivation tillbaka!
Varför? Kanske någon undrar.
Jo, den 4.9 var jag med och deltog i Helsinki Midnight Run, och det var en ganska eye-opening experience för mig. Jag har ju på våren, början av sommaren sprungit både Helsinki City Run (halvmaraton) och Naisten Kymppi (10km) och hade ganska bra kondition då, iallafall så bra att jag var helt nöjd med mina resultat. Och så går det tre (cirka) månader och jag försöker springa igen. Och oj vilken besvikelse. Visserligen så hade jag inte förväntat mig något annat, men nog hoppats på att det skulle gå bättre.
Jag sprang de första tre, nästan fyra kilometrarna, men då pressa jag mig själv till 105% kändes det som. Jag var helt slut och kunde nästan inte andas. Vad hade hänt med min kondition?
Den hade försämrats märkbart. Vilket är förståeligt, eftersom jag på hela sommaren var ut på tre länkar. (Om jag minns rätt).
Men nu, nu är jag tillbaka i vardagen som innehåller träning!
Har denna vecka, även fast jag är lite snuvig och hostig, varit både ut på länk och till gymmet. Och jag är jätteglad över det!
lördag 19 juni 2010
Guess who's back, back again?
Okej, det tog lite längre än vad jag hade planerat, men här är jag igen!
Har nog inte varit helt slapp sen jag senast skrev, den 8nde maj sprang jag mitt första halv maraton ever och kom i mål! Sen har jag lite tränat och den 30nde maj sprang jag naisten kymppi.
Även fast jag har tränat lite så saknar jag det där strukturerande tränande, och så vill jag ju gå ner mycket ännu, så därför skall jag nu börja få lite ordning på tränande och ätandet.
Idag blir det dock bara planering, ligger i sängen och är lite förkyld (hosta, snuva och sjukt i halsen).
Men nu blir det andra bullar ska ni se!
Har nog inte varit helt slapp sen jag senast skrev, den 8nde maj sprang jag mitt första halv maraton ever och kom i mål! Sen har jag lite tränat och den 30nde maj sprang jag naisten kymppi.
Även fast jag har tränat lite så saknar jag det där strukturerande tränande, och så vill jag ju gå ner mycket ännu, så därför skall jag nu börja få lite ordning på tränande och ätandet.
Idag blir det dock bara planering, ligger i sängen och är lite förkyld (hosta, snuva och sjukt i halsen).
Men nu blir det andra bullar ska ni se!
lördag 1 maj 2010
Bloggar till all ära, men..
..det har inte hjälpt mig att skriva om hur mycket jag saknar min motivation just nu, eller hur jag absolut inte gör ett dugg. Istället får det mig bara att bli mer irriterad på mig själv, så nu tar jag mig själv i kragen och gör något åt saken istället. För jag vill ju blogga om hur bra det går med min träning och allt som kretsar kring det. Så jag återkommer (förhoppningsvis snart) när jag kan göra det. See you soon!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)