tisdag 16 november 2010

Lördagen - Karjala Cup - i bilder

Two very excited girls på läktaren.

Samling vid finska målet just innan matchen mot Tjeckien ska börja. Vi satt på andra raden och ganska nära målet, så det var mycket spännande och svårt att hålla sig någorlunda lugn.

Aaltonen (min flirt) - Puistola (eye candy) - Peltonen (min blivande man)

Vi satt även nära de finska spelarnas "pausbås", very nice!

Killarna kan skrinna. Alltså vilken action, det här var min första live ishockey match, och jag bara fullkomligt älskade det!

De finska lejonen gjorde det igen! Seger mot Tjeckien.

Även spelarna var glada, inte bara publiken som vid det här laget hade skrikit halsarna sjuka (i varje fall yours truly)

Hur det gick? Överlägsen 5-0 vinst till lejonen. Ihanaa lejonat, ihanaa!

Sen lekte jag lite paparazzi fotograf. Här är hetingen Uusitalo som spelade sin andra match i det finska landslaget i lördags.

... och så Lindgren...

... Och sist, men absolut inte minst, Finlands bästa spelare i denna match, målvakten Rämö.

Ah, mina hjältar.

Träningsresor

Jag har läst om olika träningsresor, främst på den här bloggen, men det har även dykt upp på andra bloggar. Så när jag var hem sist och ut på länk med mamma berättade jag om det för henne, och hennes reaktion var: "När du hittar nån bra så far vi!"
Så nu har jag suttit och kollat in olika resor, istället för att städa eller göra skoluppgifter. Hittade den här filmen, kollade in den här sidan och nu är jag biten. Jag vill åka på tränings semester!
Det skulle i alla fall vara en omväxling från hur mina semestrar brukar se ut. Senast i Tallinn blev den enda motionen jag fick när vi gick från hotellet till restaurangen och vidare till baren. Och i New York i våras hade jag stora planer på att fara och springa i Central Park. Det hände en gång.
Så, hösten 2011 hoppas jag på att det bär av på semester med mamma!

söndag 14 november 2010

I just have to show you..



Denna man försökte jag desperat flirta med igår medan han skrinnade förbi mig som en gud, och en gång hade vi intensiv ögonkontakt. That made my day. (Ja, och den överlägsna vinsten över Tjeckien också, förståss).
Idag var han inte på lika bra humör tror jag bestämt, men det var däremot min blivande man (och lagkaptenen) Ville Peltonen.

Orka!

Jag måst gå och sova nu, imorgon på morgonen bär det av till amerikanska ambassaden för att ansöka om ett visum. Det är så mycket som ska göras, och det känns jobbigt och oftast väldigt onödigt, men jag antar att det är värt det i längden.
Jag fattade även idag först att vi måst även bli godkända när vi kommer fram till USA, hur roligt skulle det inte vara om de inte skulle godkänna en och man skulle tvingas svänga om och åka hem utan att ens lämna flygfältet? Jag undrar bara, varför måste de göra allt så invecklat?
Nu är jag även rädd att min ansökan skall "beprövas" (eller vad det nu heter) och att det kommer att ta ett par månader så att jag inte hinner få det i tid. Det sku vara just typiskt.
Yees, men nu är det sängen som gäller, hoppas jag får sömn inatt!

Dagens träning

Tid: 1.53'44''
Tempo: 9:53min/km
Distans: 11,50km
T.E: 2,0
Average: 125bpm
Peak: 161bpm
Kaloriförbrukning: 1009kcal

lördag 13 november 2010

Veckans vägning

Hello everyone!
Lite annorlunda vecka har det varit, den har gått megasnabbt.
Jag vägde mig på onsdag morgon, men jag gillade inte vad vågen visade, så jag tänkte att jag skulle väga mig igen på fredag morgon. Men då var jag ju i Pojo, så det gick inte. Så det fick bli idag istället.
Och tydligen är det meningen att det ska vara ett plus den här veckan, för jag vägde exact samma sak som på onsdagen.
95,9kg -> +0,9kg från förra veckan
Jag väger mera än vad jag gjorde för en månad sen. Suck.
Jag vet varför det är så här, men ändå är det så otroligt frustrerande.

Dagens träning

Tid: 1.11'36''
Tempo: 7.45min/km
Distans: 9,22km
Kaloriförbrukning: 901kcal /1118kcal
TE: 4.2
Average: 155bpm
Peak: 185bpm

torsdag 11 november 2010

Dagens träning

Efter min nattur åkte jag hem till mina föräldrar för att besöka tandläkaren. På något konstigt vänster hade en bit av min tand lossnat.
Så efter att jag sovit lite dagsömn och ätit mammas goda strömmingar släpade jag med henne på en länk. Det är så roligt att ha en mamma som också springer!
Tid: 52'46''
Tempo: 8.40min/km
Distans: 6,07km
Kaloriförbrukning: 609kcal / 607kcal
T.E: 3,5
Average: 148bpm
Peak: 179bpm

The worst nightmare

Jag hade en så hemsk dröm förra natten.
Jag skulle till USAs ambassad,
men jag hade glömt tiden och fick rusa dit.
När jag kom fram gick jag fel,
fick gå tillbaka och allt var bara yrsel.
Sen när jag äntligen var rätt märkte jag att jag hade glömt alla mina papper hemma.

Jag ska dit på måndagen,
hoppas verkligen inte att något av min dröm går i uppfyllelse.
I want everything to go smooth.

Ålands ½ Marathon - vad hände?


Mitt startnummer.
Tänkte att det nog skulle vara på tiden att jag berättar hur det gick på mitt senaste halvmarathon (låter ju riktigt som om jag skulle ha sprungit många..)
Vi anlände till Mariehamn dagen före loppet och konstaterade att ön var ganska död. Vi tog en sväng till arenan där vi fick våra nummerlappar, vatten och en reklam buff. Jag klagar dock inte, jag tycker buffar är en av de bästa uppfinningar någonsin, och lite trevlig omväxling från de traditionella t-skjortorna.
Vi avnjöt pizza på kvällen i vår hotellrestaurang och for och la oss tidigt. (Efter att vi sett på en gravid Arnold Schwarzenegger).

Starten för halvmaratonet gick 7.45 på söndag morgon så vi vaknade tidigt och gick och äta frukost med många andra pigga och springglada hotellgäster. Jag brukar allt som oftast gilla att stiga upp tidigt på morgonen, så det här med morgonmarathon passade mig riktigt bra.
Jag var så exited att få springa halvmarathon igen och allting kändes så perfekt på morgonen. Det hade slutat blåsa, temperaturen var så där perfekt, magen kändes bra och kroppen kändes stark. Men tillika var jag lite rädd, skulle jag över huvudtaget komma i mål?

På läktaren till arenan som vi startade ifrån.

Mixu :)


Starten gick bra och jag höll ett ganska lugnt tempo. Det var cirka 200 deltagare i halvmarathonet, och de flesta hade en lite hårdare takt än mig så jag bara såg dem springa längre och längre i från mig. Men det gjorde inget, ganska snabbt hade vi bildat en liten grupp som sprang i ganska samma takt. Man sprang om en, så sprang den om tillbaka, man sprang om en till och två andra sprang om en själv. Så gick det till ungefär.
Vid cirka 2km började jag känna av magen, men inte alls så farligt, så jag fortsatte springa och allting gick bra. Sen kom första drickastationen och jag frågade om de visste om det skulle komma en toalett snart, och fick som svar att jag bra kunde springa in i skogen om jag behövde. Så sagt och gjort, nöden har ju ingen lag.

Jag, just innan starten.
Jag hade vid det här laget fått en tant bakom mig som höll exact samma tempo som mig, och på ett sätt kändes det tryggt, att veta att man inte sprang helt ensam, för det började bli mer och mer glest. Ungefär vid 9½km mötte jag Mixu, min trogna löparkompanjon, som redan var påväg tillbaka (man sprang ca 11km åt ett håll och sedan samma väg tillbaka och i mål). Och hittills hade jag sprungit hela vägen förutom vid de två drickastationerna. Så jag kände mig mycket starkare än förra gången då jag endast orkade springa de första 5kilometrarna utan gå-paus.
Men vid 10km kom det en lång, men inte så brant, uppförsbacke och jag valde att gå en bit. Och det gjorde tanten bakom mig med. Såg vändplatsen och började springa igen. Det gjorde tanten med. Och så fortsatte vi tillbaka mot mål!
Vid typ 14-15km kör det om en bil som har varningsblinkarna på och kommer sakta fram krypande. Jag började fundera om vi månne var de sista och att bilen på något sätt skulle kolla hur det går, när det plötsligt bara flyger en människa förbi mig. Det var han som ledde helmarathonet! Här hade han sprungit cirka 35km och endast startat en kvart tidigare än mig. Wow alltså. Och så lätt det såg ut när han kom där, flygande förbi mig. Och lika snabbt var han borta igen.

Marathon löparna...
... och så var de iväg!



Jag började vid 17km känna lite trötthet i benen, men tvingade mig själv att springa lite alltid nu och då. Mera springa än gå var kanske det jag försökte sträva efter. Det längsta jag gick var 1km och det var mellan 19 och 20km. När jag kom till 20km märket bestämde jag mig för att springa resten av biten i mål, hur tungt det än skulle vara. Och jag mindes bra hur hemska de sista 800metrarna kändes i HCR, men den känslan kom aldrig nu.
Tanten var fortfarande bakom mig, och när vi kom så nära att jag visste exact hur långt det var kvar till mål började jag springa hårdare. Varifrån kom den kraften? Och när jag kom ner på arenan så spurtade jag det hårdaste jag någonsin kunde i mål, vilken HÄRLIG känsla!
Jag kan inte förklara, det går bara inte. Jag kände mig så lycklig att jag bara ville spricka, jag var törstig och svettig. Men mest av allt var jag så nöjd och stolt över min prestation, det var definitivt en stor seger för mig, jag förbättrade ju min förra tid med över 21minuter!! Och jag som var rädd att jag inte skulle komma i mål på under tre timmar.
Tanten då? Ja, hon hängde inte med mera när jag satt i en extra växel, men hon kom i mål även hon.

Här ser ni min placering. Nummer 55, med en tid på 2:39:34.

onsdag 10 november 2010

Dagens träning

Efter att jag kom hem från jobbet igår kväll när det stormade och kom regn/slask för fullt hade jag inte riktigt någon lust att fara ut i naturen och springa idag, även fast det höll upp.
Så jag for till gymmet istället och sprang där på löpbandet.
Tid: 1.00'56''
Tempo: 7.38min/km
Distans: 7,98km
Kaloriförbrukning: 800kcal/ 1007kcal
TE: 4,7
Average: 159bpm
Peak: 184bpm

tisdag 9 november 2010

Dagens träning

Jag har sovit som en stock inatt, i nästan 10timmar! Så skönt med sovmorgon.
Jag har just kommit hem från en länk, och fy fan vad det är kallt! Jag hade dubbla byxor på mig (mina cykelshorts som går till knäna och ett par löpningsbyxor) och ändå frös jag om låren och magen. Hur kommer det sig att jag fryser där som jag har mest "fläsk"? Borde det inte värma mig?
Men skönt var det, och knäont som jag hade i början gick över efter en stund, så det behövdes säkert bara mjukna upp.
Tid: 1.18'16''
Tempo: 8.04min/km
Distans: 9,68km
Kaloriförbrukning: 946kcal/ 1160kcal
TE: 3,9
Average: 156bpm
Peak: 183bpm

måndag 8 november 2010

Dagens träning

Denna dag har varit lång och tung.
Jag vet inte varför, men det så där små "darrade" i mina muskler idag efter bodypumpen, någon som varit med om det?
Bodypump blev i varje fall dagens träning:
Tid: 1.00'51''
TE: 2,2
Average: 126bpm
Peak: 171bpm
Kaloriförbrukning: 547kcal
 

söndag 7 november 2010

Dagens träning

Så har man haft två dagar "träningsledigt" igen. Den här veckan har faktiskt varit ganska "träningsfattig" (jag hittar på egna ord här som ni kanske märker.. haha), nästa vecka skall däremot bli ordentligt "träningsrik"!
Jag tog en promenad med Emma idag som slutade med kaffe och nybakad kanelbulla i ett mysigt café nära mig, perfekt söndagssyssla!
Tid: 1.17'14''
Tempo: 10.14min/km
Distans: 7,55km
Kaloriförbrukning: 756kcal/ 678kcal
TE: 1,4
Average: 121bpm
Peak: 144bpm


Ps. Nu börjar det verkligen bli kallt där ute, jag behöver tjockare löpningsbyxor!

fredag 5 november 2010

Hälsningar från Åbo!

Jag är i Åbo!
Jag ska på sailorsitz!
This is going to be ledgen.. wait for it..
Skumppa har intagits sedan jag anlände,
utstyrseln är på,
fiilisen är på topp,
vad mer kan man begära?
.. DARY

torsdag 4 november 2010

Dagens träning

Första gången som jag var och springa sedan Ålands halvmaraton, och vid fyra kilometer så funderade jag nog hur jag har orkat springa över fem gånger längre än det. Men det är väl så, att när man vet att man skall springa lite på 21km så inställer man sig mentalt på det och då orkar man mera än om man bara far ut och springa utan att ha något mål och då man vet att man kan ge upp när som helst och fara hem.
Dagens saldo:
Tid: 44.23min
Tempo: 7,55min/km
Distans: 5.59km
Kaloriförbrukning: 561kcal / 674kcal
TE: 4.0
Average: 161bpm
Peak: 180bpm

Veckans vägning

Godkväll!
Idag är jag på toppen humör.
Och det har jag främst tre saker att tacka för;
  • Jag vägde mig på morgonen och vägde igen 95kg, dvs. -1.4kg från förra veckan och jag är lycklig igen!
  • Jag har äntligen fått visumansökan ifylld och alla avgifter betalda!
  • Jag skall, bara jag har skrivit det här färdigt, åka in till centrum för att äta god mat och dricka Sangria och fira att veckoslutet börjar på en torsdag den här veckan!
Hoppas ni har haft en bra dag ni med!

onsdag 3 november 2010

Dagens träning

Började dagen med spinning och gick på bodypump på kvällen.
Efter det har jag försökt fylla i visum ansökan och tappat nerverna,
nu vill jag bara sova. Varför ska det vara så svårt?
Spinning:
Tid: 43'59''
TE: 3,4
Average: 147bpm
Peak: 169bpm
Kaloriförbrukning: 574kcal
Bodypump:
Tid: 52'54'' (+ca 6min, glömde lägga på klockan vid uppvärmningen)
TE: 2,0
Average: 125bpm
Peak: 165bpm
Kaloriförbrukning: 473kcal   

tisdag 2 november 2010

Me.


Så här glad och excited var jag på söndag morgon innan loppet.
Idag har mitt humör gjort en 180graders sväng och jag får ingenting gjort.
Förhoppningsvis blir det bättre imorgon, då skall jag på spinning på morgonen igen - och så jag längtar! I want to sweat away all my problems!

måndag 1 november 2010

Playlist of the week

1. Puddle of mudd - Away from me
2. Seal - Love's divine
3. Keane - Is it any wonder?
4. Hurts - Wonderful life
5. One Republic - Good life
6. Akon - Sexy Bitch feat. David Guetta
7. Cee Lo Green - Fuck you
8. Kent - Töntarna
9. Mange Schmidt - Giftig
10. AC/DC - Highway to hell
11. U2 - City of blinding lights
12. Coldplay - Fix you
13. Chris Brown - Forever
14. Bruno Mars - Just the way you are
15. Florence and the machine - Dog days are over
16. Placebo - Running up that hill
17. Edward Maya - Stereo love
18. Linkin Park - The Caralyst
19. Linkin Park - Faint
20. U2 - Where the street have no name
21. Jay-Z - Empire State of mind feat. Alicia Keys
22. Ginger Ninja - Bone will break metal
23. V - Blood, sweat and tears
24. Coldplay - The Escapist
25. The Lonely Island - Sax man feat. Jack Black


Det här är the playlist som fick mig att kämpa det där lilla extra så att jag kom i mål på den tiden jag gjorde igår.
Speciellt tack skall V's låt Blood, Sweat and Tears ha, med hjälp av den orkade jag spurta de sista 400metrarna i mål.