Dagens träning

Ja, tydligen skall jag inte planera allt för mycket, för det blir sällan det ändå i slutändan.
Ut på länk for jag, och jag hade tänkt ta en 10kilometers, men jag var inte så bra på att uppskatta vägen så den blev lite längre.
Tid: 2.08'57''
Tempo: 8.10min/km
Distans: 15.8km
Kaloriförbrukning: 1584kcal / 1833kcal
Average: 149bpm
Peak: 171bpm
TE: 3,1
Efter den länken hade jag inte så stor lust längre att gå på BodyPump. Så jag for ut och äta mums mat istället.
Stretchat har jag också hunnit med, i cirka 12min.
Nu skall jag ännu göra 17 x 2 crunches (missade gårdagens) innan jag går och lägger mig.
3h00min24sek left.