Dagens träning

Bild härifrån.

Jag har svårt att sluta tänka på Norge, norrmän och helgens händelser. Men det är väl bara bra, för alla dessa tre saker får mig att le så mycket att jag nästan spricker.
Nåja, men nu över till dagens träning. Besökte gymmet på morgonen och värmde först upp på löpbandet:
Tid: 20'10''
Tempo: 6.44min/km
Distans: 2.99km
Kaloriförbrukning: 292kcal
Kändes toppen och svetten bara rann. Efter det styrketränade jag i 30minuter och slutade med att göra 1minut plankan och stretcha i 5minuter.
Nu är jag döds trött och skall sova ordentligt, har sovmorgon imorgon!