Jag har ju satt upp åt mig att jag åtminstone en gång i veckan måste intervall löpa, men högst tre gånger. Orsaken till att jag har satt en övre gräns är att jag inte vill ta ut mig själv som jag ofta tidigare gjort vilket har lett till att jag har gett upp helt och hållet. Här är då denna veckas möjliga maratonträningar:
Träning 1: Spring i 30sek, gå i 2min. Upprepa 5 gånger.
Träning 2: 25min. LSD. 1min löpning/ 2min gång.
Träning 3: 5min gång/ 1min löpning. Upprepa 3 gånger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar